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1
변신남 프로젝트
싸이프레스
이종건
,
이신언
덤벨을
천천히
다이어트
운동을
시작자세로
돌아간다
올린다
멈춘
다이어트를
지점에서
상체를
먹는
상태에서
팔꿈치를
살이
잡고
운동
다이어트에
음식을
운동이다
최고
변신
바를
내린다
자세를
바닥에
다리를
바벨을
먹을
그립으로
먹었다
유지하면서
않도록
이용해서
최대한
가슴
먹고
좋아하는
양손에
덤벨
무릎을
고정시킨다
이때
좋다
단단히
웨이트
잡는다
열심히
절대
곧게
年:
2012
语言:
korean
文件:
EPUB, 26.66 MB
您的标签:
0
/
5.0
korean, 2012
2
처음 배우는 골프
싸이프레스
우에무라케이타
qxd.pdf
오후
볼을
▶
골프
클럽을
스윙
배우는
샷
볼이
오른쪽
배우기
스윙을
왼쪽
아이언
볼의
그린
목표
샷을
스윙의
그립
벙커
임팩트
골프편집02
왼손
클럽이
홀
자세를
골프편집03
느낌으로
숏
어드레스를
왼쪽으로
클럽
골프편집01
그립을
오른손
방향을
양쪽
클럽의
클럽페이스의
클럽헤드가
골프편집04
골프편집06
어깨와
어드레스
어프로치
왼발에
치는
팔이
年:
2020
语言:
korean
文件:
PDF, 121.47 MB
您的标签:
0
/
5.0
korean, 2020
3
닥치고 데스런 남자는 어깨(가슴)(2판)
조성준
푸시업
곧게
팔을
천천히
물구나무
밀어
힘이
평행봉
바닥에
시작한다
펴고
이때
팔
푸시업을
벽
상태에서
자세를
어깨
올린다
편
내려간다
최대한
내려가기
푸시업은
다리를
동작을
닥치고
않도록
데스런
어깨와
온몸에
올리고
운동을
파이크
팔꿈치를
버티는
상태로
아래로
유지하면서
가슴이
몸이
올릴
자세
중심을
충분하다
한쪽
닿을
동작
물구나무를
미는
年:
2022
语言:
korean
文件:
PDF, 65.35 MB
您的标签:
0
/
5.0
korean, 2022
4
닥치고 데스런 남자는 어깨(가슴)(2판)
더디퍼런스
조성준
푸시업
곧게
팔을
데스런
천천히
닥치고
물구나무
밀어
힘이
평행봉
바닥에
시작한다
어깨
펴고
이때
팔
푸시업을
벽
상태에서
운동을
자세를
충분하다
올린다
편
내려간다
조성준
최대한
내려가기
푸시업은
다리를
동작을
어깨와
운동
남자는
않도록
온몸에
올리고
파이크
팔꿈치를
미는
버티는
상태로
아래로
유지하면서
가슴이
몸이
올릴
자세
중심을
한쪽
年:
2022
语言:
korean
文件:
PDF, 66.85 MB
您的标签:
5.0
/
5.0
korean, 2022
1
按照
此链接
或在 Telegram 上找到“@BotFather”机器人
2
发送 /newbot 命令
3
为您的聊天机器人指定一个名称
4
为机器人选择一个用户名
5
从 BotFather 复制完整的最后一条消息并将其粘贴到此处
×
×