想瘦:很享受的高效減肥法
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内容简介
本书针对减肥难、减肥苦、效果差、易反弹的问题,基于国际流行的认知行为减肥法,提出全新心理减肥术。针对减肥中的问题,运用各种超实用、超简单的心理学技巧,纠正减肥者在减肥过程中的误区和错误心态,提出正确的减肥方案,例如“112法则”“4小时极限原则”“ABC法则”等,使减肥者不再与诱惑苦苦斗争,科学聪明地越吃越瘦,轻松快乐地运动,不再败给拖延和懒惰。使运动成为习惯,减肥成为自然,自信成为人生底色。
年:
2019
出版社:
天津科學技術出版社
语言:
traditional chinese
页:
256
ISBN 10:
7557671236
ISBN 13:
9787557671235
文件:
EPUB, 3.98 MB
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CID , CID Blake2b
traditional chinese, 2019
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