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跑步,该怎么跑:全球跑者公推行动指南 = Pose Method of Running
尼可拉斯·罗曼诺夫博士 (Nicholas Romanov, Ph.D.),约翰·罗伯逊 (John Robson), 徐国锋 译你有多喜欢这本书?
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《跑步,该怎么跑?》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华,他花费了25年时间创立并完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这本书里,罗曼诺夫博士先从理论的角度出发,解释了姿势跑步法的科学依据,然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。
为了确保锻炼者能正确掌握姿势跑步法,本书特别花了很大的篇幅讲了身体柔韧性和肌肉强度的训练。从中可以看出,《跑步,该怎么跑?》并非一本追求短期效益的书,跑者的更持久健康的运动生涯才是关注的重点。
年:
2014
出版社:
新星出版社
语言:
chinese
页:
288
ISBN 10:
7513311420
ISBN 13:
9787513311427
文件:
EPUB, 3.36 MB
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CID , CID Blake2b
chinese, 2014
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